Pozbądź się stresu, pijąc… herbatę!

Nasze życie biegnie coraz prędzej, coraz więcej pracy, coraz bardziej stresujące obowiązki… STOP! Napij się herbaty i poczuj płynącą z niej moc relaksu!

Powiedz „nie” stresowi!

Wiosna puka już do naszych okien, ale nie masz ochoty się nią cieszyć? Ciągłe zadania, kolejne zlecenia, szef wymagający załatwienia następnej sprawy? Czas się zrelaksować – na pewno pomoże Ci to w skupieniu się na pracy, dzięki czemu swoje obowiązki będziesz wykonywać efektywniej. Tylko jak pozbyć się stresu? Długie kąpiele, może masaże lub medytacja? My polecamy… herbatę.

To nie żart – herbata naprawdę wpływa na nas relaksująco. Wystarczy wybrać odpowiednią mieszankę, zdecydować się na parzenie ziół i od razu opuści nas nagromadzony przez cały dzień stres!

Jaka herbata pomoże w walce ze stresem?

Na ciągłe rozdrażnienie i napięcie nerwowe najlepiej działa odpoczynek z kubkiem gorącej herbaty. Zielona odmiana doskonale sprawdza się w takich przypadkach, ponieważ obniża poziom niepokoju i wycisza – zwłaszcza drugi lub nawet trzeci napar. Herbata nas nie tylko zrelaksuje, dostarczy nam ponadto polifenoli i antyoksydantów, które pomogą dłużej zachować urodę i zdrowie.

Mamy też dobrą wiadomość dla tradycjonalistów: czarna herbata też ma na nas świetny wpływ! Po ten napój warto sięgnąć po długim i nerwowym dniu w pracy, ponieważ pomaga w powrocie do równowagi i sprzyja relaksowi w domowym zaciszu.

Nie tylko herbata – kilka słów o ziołowych naparach

Nie można także zapominać o ziołach, a dokładniej o ziołowych herbatkach. Relaksująco i odprężająco zadziałają zwłaszcza te mieszanki, które zawierają miętę i rumianek. Olejki eteryczne w nich zawarte uspokoją, a podane w wersji gorącego napoju załagodzą dolegliwości żołądkowe i pomogą zasnąć. Napięcie zmniejszą znane z uspokajających właściwości melisa, lawenda, lipa czy werbena cytrynowa.

Jeśli lubisz pić słodkie napoje, dodaj do herbatki miodu – doda smaku, a równocześnie zwalczy migreny, uspokoi i pomoże w zaśnięciu. Dodatkowo posiada on właściwości bakteriobójcze, przez co pomaga w walce o odporność. Uwaga – miód dodajemy do ciepłej, lecz nie gorącej herbaty! Inaczej zabijamy jego prozdrowotne właściwości.

Chcesz wiedzieć więcej? Informacji o herbatach i ziołach szukaj na www.herbata.info!